10 bí quyết giúp bạn chụp hình tự sướng tuyệt đẹp

Bạn có thể nhận được hàng nghìn lượt thích, chia sẻ và bình luận trên mạng xã hội nếu áp dụng tốt những mẹo đơn giản sau đây.

1. Nghiêng đầu

Bí quyết đơn giản này giúp làm nổi bật gò má, và đôi mắt của bạn sẽ trông lớn hơn đôi chút. Nó sẽ tạo hiệu ứng hoàn toàn bất ngờ so với khi bạn chụp thẳng.

2. Chọn ánh sáng hoàn hảo

Sắp đặt sao cho nguồn sáng nằm ở bên phải sẽ giúp làn da và mái tóc của bạn trông tuyệt vời hơn rất nhiều. Ngoài ra, hãy cố gắng đứng cạnh cửa sổ hoặc ra ngoài trời để tận dụng ánh sáng tự nhiên.

3. Tìm một tư thế ưa thích nhất

Những bức ảnh của bạn sẽ đẹp nhất khi bạn cảm thấy mình đẹp nhất. Hãy cố gắng chọn một tư thế khiến bạn cảm thấy tự nhiên, thoải mái nhất.

4. Hãy thử với quạt

Hãy nghĩ đến các nhiếp ảnh gia chuyên nghiệp khi chụp ảnh bìa tạp chí. Quạt là công cụ thường xuyên được họ sử dụng. Hãy thử dùng quạt để tạo ra một chút gió nhẹ cho làn tóc của bạn.

5 Dùng các bộ lọc

Hãy thử chuyển sang một tấm hình đen trắng để có cái nhìn hoài cổ, hoặc chỉnh sửa với các tông màu ấm, lạnh để tìm ra bức ảnh bạn yêu thích nhất. Instagram và hàng loạt ứng dụng chỉnh sửa ảnh sẵn sàng giúp bạn chuyện này.

6. Đặt máy cao hơn đầu

Đây là một trong những nguyên tắc khá phổ biến khi chụp ảnh tự sướng. Góc máy cao sẽ mang đến những tấm hình có tính nghệ thuật cao hơn. Ngoài ra, bạn cũng có cơ hội khoe những bộ trang phục dễ thương của mình.

7. Đừng quá nghiêm trọng hóa vấn đề

Khi bạn chụp một bức ảnh vui vẻ, có thể nhiều người xem nó sẽ thích và cảm thấy vui vẻ theo. Quan trọng hơn, chụp ảnh là để lưu giữ những khoảnh khắc tuyệt vời mà bạn có.

8. Bỏ qua gương mặt

Nhắc đến cụm từ tự sướng, nhiều người sẽ hình dung ngay đến một gương mặt. Trên thực tế, ảnh tự sướng (selfie) là một bức ảnh chụp bạn, do chính bạn chụp. Tại sao không thử chụp đôi chân của bạn, nhất là khi bạn vừa sắm được một đôi giày mới, hoặc chiếc vòng tay bạn yêu thích.

9. Chụp nhiều không thừa

Không phải bức ảnh nào chụp ra cũng khiến bạn ưng ý. Hãy chụp nhiều một chút và chọn ra khoảnh khắc đẹp nhất trong số đó.

10. Nguyên tắc 1/3

Rất nhiều người thuộc lòng nguyên tắc 1/3 khi chụp ảnh thông thường nhưng với những bức ảnh tự sướng, họ gần như bỏ qua nguyên tắc này. Bức ảnh trên là một ví dụ về việc người chụp đã đặt gương mặt, đặc biệt đôi mắt của cô ta ở góc trên, bên phải ở "điểm vàng" 1/3 khung hình.

Nha đam - "thần dược" dưỡng da đa năng mà lại cực rẻ

Chỉ cần trồng một cây nha đam tại nhà là bạn đã sở hữu một lọ kem dưỡng da đa chức năng rồi đấy.

Làm mềm da

Phần ruột của nha đam tươi có cấu tạo trong suốt, mềm và mát lạnh. Do đó, được sử dụng như một loại gel là một trong những tính năng của "thần dược" này. Gel nha đam có thể được dùng trong việc bôi vào da trước khi cạo lông, chúng sẽ giúp giữ ẩm và làm mềm da, khiến sau khi cạo, da luôn mềm mại.

Trị cháy nắng

Bạn có thể dùng nha đam tươi đắp từ 15-20 phút lên vùng da cháy nắng. Với đặc tính làm dịu và mát lạnh, nó giúp da hồi phục nhanh chóng, đồng thời có chất chống viêm, giúp xoa dịu cảm giác rát bỏng.

Dưỡng tóc mềm mượt

Lấy lá nha đam tươi gọt bỏ gai, rửa sạch, giã vắt lấy nước. Khi sử dụng, trước hết phải lấy nước ấm đổ cho ướt đều tóc, rồi dùng 2 muỗng nhỏ nước nha đam hòa thêm nước lạnh cho loãng rồi tẩm đều lên tóc, phần chân tóc cũng phải được tẩm ướt, sau đó dùng khăn bịt kín đầu để cho tóc và da đầu hấp thu tối đa thành phần hữu hiệu của nha đam. Khoảng 5 - 10 phút sau mở khăn ra, gội đầu lại bằng nước ấm.

Những người hay bị rụng tóc, khi dùng nước nha đam gội tóc nên dùng tay xoa bóp da đầu, đồng thời kéo dài thời gian dùng khăn trùm tóc để cho tóc và da đầu hấp thu tối đa thành phần hữu hiệu của nha đam.

Giúp mi mọc dài

Để lông mi dày hơn và dài hơn, một số chị em đã áp dụng cách thoa một lượng rất nhỏ của gel lô hội vào lông mi trước khi đi ngủ ban đêm.

Trị mụn hiệu quả

Dùng một ít dịch nha đam thoa lên nốt mụn, để qua đêm, sáng hôm sau bạn sẽ thấy nốt mụn bớt sưng và se lại nhiều rồi đấy. 

Website: http://kinhaptrong.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/kinhaptrongseed

Hotline : 0913 215 973

Điện thoại : HN    (04) 39447315

                  HCM  0903860152

Email : info.seed.vietnam@gmail.com

Bí quyết giảm cân nhanh trong 3 ngày nhờ chuối

Có bạn nào thích ăn chuối không ạ? Theo điều tra sơ bộ những người ăn chuối thường xuyên đều có một thân hình cân đối, quyến rũ và không gặp tình trạng mỡ thừa tích tụ. Theo các nhà khoa học, chuối là loại hoa quả giàu calo, chất xơ và chất đường cho nên một mặt giúp bạn thỏa mãn cơn đói, mặt khác có thể bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể. Cùng tìm hiểu bí quyết giảm cân nhanh trong 3 ngày nhờ chuối nhé!

 

Tác dụng giảm cân của chuối

Trong chuối có 3 loại đường thiên nhiên được kết hợp bởi chất xơ khiến cho nó có khả năng làm gia tăng năng lượng ngay tức thời cho cơ thể. Cho nên chỉ cần ăn 2 trái chuối là có thể cung cấp năng lượng cho người tập thể dục nặng hoặc chơi thể thao với cường độ cao và căng thẳng trong 90 phút. Chính vì vậy, các lực sĩ thường chọn chuối là thức ăn đứng đầu trong các loại trái cây để bồi dưỡng sau khi tập luyện. Chuối có nhiều chất có lợi cho cơ thể, như vậy chuối có tác dụng trong giảm cân hay không?

Chuối là hoa quả phổ biến ở vùng nhiệt đới, cho quả quanh năm. Trong chuối, hàm lượng đạm cao gấp 4 lần trái táo, chất carbon hydrat cao gấp 2 lần, phốt pho nhiều gấp 3 lần, vitamin A và sắt nhiều gấp 5 lần, các khoáng chất và các sinh tố khác được coi là nhiều gấp đôi. Chuối có nhiều tác dụng tốt như giúp da mịn màng, bóng, mắt sáng, tinh thần sáng khoái, kéo dài tuổi thọ. Chuối là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng có nhiều lợi ích đối với sức khỏe và cơ thể.

 

Cach giam can nhanh nhat trong 3 ngay

TS khoa học Trần Công Khánh, chuối là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó có rất nhiều tinh bột, có vitamin, muối khoáng và đặc biệt rất giàu kali. Kali là yếu tố mà cơ thể hàng ngày rất cần, kali rất quan trọng để cân bằng kali và natri trong cơ thể và làm hạ huyết ấp. Nếu ăn hai quả chuối sẽ cung cấp cho cơ thể 1g kali. Nếu ăn 3 quả chuối có thể chữa được các bệnh về tim mạch.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học còn chỉ ra khả năng phòng và chữa bệnh tuyệt vời của chuối giảm cholesterol, thanh lọc máu, phòng chống viêm loét dạ dày, điều trị chứng buồn rầu, trị ho, điều trị bệnh trĩ, đi ngoài ra máu,… đặc biệt chuối được biết đến là loại quả giảm béo, bởi chuối giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích tiêu hóa tốt.

Chuối là một loại quả mang lại nhiều lợi ích như vậy nhưng năng lượng trong chuối lại rất thấp. Do đó, khi chúng ta ăn chuối vào thì nhanh cảm thấy no nhờ đó mà giảm được lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể đồng thời cân bằng năng lượng vào và năng lượng tiêu thụ cơ thể. Đó chính là lý do khiến bạn ăn nhiều chuối mà không những không tăng cân mà còn giúp giảm cân rất hiệu quả nữa ạ.

Dưới đây là một thực đơn giảm cân với chuối mà bạn có thể tham khảo:

Bí quyết giảm cân nhanh trong 3 ngày nhờ chuối

Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một li nước ấm, không ăn gì thêm.

Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.

Buổi chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kì một đồ ăn nào khác.

Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khiăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Để giảm cân bằng chuối, bạn nên chú ý thời gian ăn và lựa chọn thực phẩm thich hợp sẽ giúp bạn đạt hiệu quả tuyệt vời hơn.

Lưu ý khi thực hiện cách giảm cân với chuối:

- Chỉ ăn chuối cho đến khi bạn cảm thấy đủ, sau đó uống thêm một cốc nước ấm.

- Thực hiện chế độ ăn này không có nghĩa là bạn thay thế hoàn toàn các bữa ăn trong ngày bằng chuối.

- Không đi ngủ khuya và ngủ đủ 8 tiếng để giúp cơ thể duy trì sức khỏe.

Bạn nên biết rằng chuối không phải bữa ăn chính của bạn vì cơ thể bạn cũng cần protein. Dùng chuối cùng với một bữa ăn lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng là phương pháp tốt nhất để giảm cân bao gồm việc xen kẽ các loại rau củ quả khác. Bạn cũng đừng quên dành một ít thời gian cho các động tác thể dục giảm cân đơn giản nhé.

Website: http://kinhaptrong.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/kinhaptrongseed

Hotline : 0913 215 973

Điện thoại : HN    (04) 39447315

                  HCM  0903860152

Email : info.seed.vietnam@gmail.com

6 sai lầm khi chọn trang phục trắng bạn thường mắc phải

“Khi bạn không biết làm gì cả, hãy chọn màu đen”. Nhưng khi bạn biết chính xác mình đang đi đâu, hãy khoác lên người 1 bộ trang phục trắng.

“Màu trắng thật đơn giản nhưng đôi khi lại hút hồn người đối diện bằng sự thanh thoát, tinh tế và luôn hợp thời.Cùng với sự mê đắm màu trắng, nhiều cô nàng luôn khát khao diện những chiếc váy trắng thanh lịch như các tín đồ thời trang hoặc các ngôi sao trên thảm đỏ. Thế nhưng liệu việc mix trang phục trắng có đơn giản như bản thân nó ko? Hãy cùng Lily Krystal tìm hiểu 6 cách mix đồ màu trắng nha”

1. Chọn màu trắng thích hợp với tone màu da

Màu trắng là một màu đơn giản song không phải ai cũng mặc được những màu như trắng sáng, trắng ngà và mỗi một màu da lại hợp với một tone trắng nhất định. Với những ai có làn da thuộc tone màu lạnh (da hơi xanh hoặc hồng), trang phục trắng sáng cổ điển đi cùng với phụ kiện bằng bạc sẽ thích hợp. Làn da tone màu đồng (cam, vàng, đỏ) lại hợp với màu trắng xanh và mix cùng những phụ kiện bằng vàng.

2. Chú ý tới độ xuyên thấu

Không ít chiếc váy trắng làm cho chủ nhân của nó bối rối tột độ bởi nó mỏng và nhìn rõ bên trong quá mức, khác hoàn toàn với lúc thử ở trong cửa hiệu. Vì vậy, bạn cần kiểm tra độ xuyên thấu của chiếc váy trắng mình muốn mua bằng vài cách nhỏ như: đưa chiếc váy lên cao, ngược hướng với ánh điện rồi đặt một bàn tay phía sau chiếc váy. Nếu bạn có thể nhìn rõ hình thù và màu sắc của bàn tay mình thì chắc chắn, chiếc váy bạn định mua sẽ phơi bày mọi thứ trên cơ thể bạn khi diện ra ngoài nên nếu bạn không thích điều này thì hãy chú ý nhé

3. Chọn loại vải chất lượng

Những loại vải chất lượng thường ít bị nhìn xuyên thấu hơn. Ngược lại, váy trắng làm từ chất liệu rẻ tiền dễ nhăn nhúm và cũng dễ để lộ những thứ bạn không mong muốn người khác nhìn thấy. Vì vậy, hãy chọn chiếc váy được làm từ cotton dày dặn, vải lanh hoặc một số chất liệu nhân tạo đảm bảo đứng dáng và không trong suốt khi bạn đứng, ngồi. Những loại vải dày dặn, chất lượng sẽ khiến cho chiếc váy trắng của bạn đứng dáng, thanh lịch và kín đáo hơn

4. Tránh những chiếc váy trắng ôm sát

Màu trắng không phải là màu sẽ đẹp khi ôm sát cơ thể bạn. Nên chọn những chiếc váy trắng có nhiều lớp, xếp pli hoặc viền đăng ten. Màu trắng thường tạo cảm giác về mùa hè, về sự tự do, phóng khoáng và những cơn gió, nên hãy đảm bảo chiếc váy của bạn thể hiện được điều đó. Váy trắng ôm sát khá đẹp nhưng không hề dễ “chiều” vì còn tùy thuộc vào người mặc và mục đích mặc. E hèm, tuy nhiên thì ngay sau đây sẽ là bộ album váy trắng ôm sát của Lily Krytsal. Mời các bạn xem thử nhé. Đây là bộ váy ren trắng không có họa tiết vì vậy nó tuyệt nhiên trở thành lựa chọn an toàn hơn cho mình.

5. Đôi giày nào sẽ phù hợp?

Màu trắng là màu sắc của sự thanh khiết và đơn giản. Nếu bạn có sẵn một chiếc váy trắng và muốn làm mình trông khác đi, hãy mang một đôi giày cao gót màu đỏ. Ngoài màu đỏ, những màu sau cũng có thể là gợi ý cho bạn: Màu be, đen, camel, nâu và xám nhẹ cũng là lựa chọn tuyệt vời Sandal màu bạc, màu đồng hoặc vàng ánh kim luôn hợp với váy trắng Tránh mang cùng sandal hoặc giày trắng vì nó sẽ tạo hiệu quả ngược. Giày hoặc guốc màu bạc hoặc nâu, be cũng cực kỳ hợp với váy trắng và hoàn toàn có thể ứng dụng trong đời thường

6. Phụ kiện đi kèm

Màu trắng có thể đi cùng rất nhiều phụ kiện nhưng chìa khóa để tạo ra sự tinh tế là hãy thật đơn giản. Phụ kiện bằng gỗ (vòng tay, lắc chân, chuỗi hạt..) hoặc phụ kiện kim loại luôn luôn thích hợp. Váy trắng cực kỳ dễ chọn phụ kiện đi kèm nhưng đơn giản vẫn là yếu tố quyết định. Một chiếc vòng tay hay thắt lưng kim loại là đủ Nào, bây giờ thì hãy thử xem và cho ý kiến về 1 phong cách trắng đơn giản của Lily Krystal nhéI

Từ Lily Krystal

Website: http://kinhaptrong.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/kinhaptrongseed

Hotline : 0913 215 973

Điện thoại : HN    (04) 39447315

                  HCM  0903860152

Email : info.seed.vietnam@gmail.com

Những việc con gái ai cũng làm nhưng ít khi thừa nhận

Có những thói quen mà dù bạn có “tra hỏi” kiểu nào thì con gái cũng sẽ nhất quyết không khai nhận.

Hãy cùng khám phá xem những điều dưới đây có có chính xác không nhé.

“Rình mò” trang cá nhân của người yêu cũ/kẻ thù/ hotgirl/ BFF,…

Dù ở ngoài con gái hay tỏ vẻ thờ ơ, chẳng quan tâm gì đến mọi việc nhưng thật ra họ đã âm thầm lên mạng tìm hiểu và theo sát tất cả rồi.

Mặc lại một bộ đồ hai ngày liên tục nếu gặp những người khác nhau

Mỗi lần chọn đồ của các cô nàng là một kì công cho nên nếu qua ngày hôm sau gặp những người khác thì tốt nhất là nên tái sử dụng lại đồ cũ.

Chụp 500 tấm tự sướng và chỉ đăng một hình lên mạng

Đừng nghĩ việc chụp hình "tự sướng" là dễ dàng với con gái nhé. Các nàng phải chụp đủ kiểu mặt, đủ cách tạo dáng rồi đủ góc độ. Ít ra thì cuối cùng cũng có một tấm hài lòng để đăng lên cho mọi người vào “like”.

Nói: “Tối nay mình bận rồi” nhưng thật ra là làm biếng hoặc không dám xin mẹ đi chơi

Rất ít khi nào con gái thật sự bận khi từ chối cuộc hẹn nào đó. Có thể cô ấy chỉ muốn ở nhà nghỉ ngơi hay đơn giản là không dám xin mẹ đi chơi. Cứ nói “bận rồi” cho đơn giản vậy.

Chỉnh đi chỉnh lại tin nhắn 1000 lần trước khi nhắn tin cho “chàng trai ấy”

“Thề” sẽ giảm cân rồi cảm thấy tội lỗi khi một mình ăn hết một đống đồ ăn

Con gái là người cực kì dễ bị dao động bởi đồ ăn cũng như vừa muốn mình giảm cân xuất sắc. Chính vì thế sau một bữa tiệc hay đi ăn uống mà lỡ “đánh chén” quá nhiều, các nàng sẽ về nhà buồn bã, lo lắng và cảm thấy tội lỗi với cơ thể mình.

Đánh giá “vòng 1”, tóc, giày dép, quần áo,… của bất cứ cô nàng nào xuất hiện trong tầm mắt

Đừng nói là con trai thích nhìn “gái đẹp”. Con gái cũng cực kì thích nhìn gái đẹp. Mà không chỉ là nhìn mà còn đánh giá, so sánh, khen chê đủ kiểu. Và việc này đương nhiên chỉ xảy ra trong đầu các nàng mà thôi.

Lấy đồ ra trang điểm, chụp hình, tự ngắm mình trước gương xong đi rửa mặt

Nếu thú tiêu khiển của con trai là chơi game những lúc rảnh, thì con gái cũng có thú vui riêng của mình: nghịch đồ trang điểm. Các nàng sẵn sàng bỏ hàng giờ ngồi "hí hoáy" nghiên cứu đủ thể loại make-up trước gương. Sau đó, đương nhiên là đi rửa mặt sạch sẽ và ít khi tiết lộ với ai về điều này.

“Điên cuồng” mua một bộ quần áo nào đó và rồi không bao giờ mặc

Chắc chắn trong tủ quần áo của các nàng sẽ có một bộ quần áo nào đó bản thân đã từng vô cùng hào hứng bất chấp giá cả mua về cho bằng được. Nhưng khi đem về đến nhà rồi mới phát hiện ra mình mặc nó chẳng hợp chút xíu nào. Nhưng các nàng sẽ chẳng dám kể ai nghe vì sợ bị chọc quê

.  Website: http://kinhaptrong.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/kinhaptrongseed

Hotline : 0913 215 973

Điện thoại : HN    (04) 39447315

                  HCM  0903860152

Email : info.seed.vietnam@gmail.com

6 món đồ trang điểm "cần phải có" cho mùa đông

Cũng giống như tủ quần áo, túi đựng đồ trang điểm của bạn cũng cần được F5 lại từ hè sang đông.

Có thể nói mùa đông luôn là một cơn ác mộng cho các cô gái khi việc trang điểm cũng đồng nghĩa với nguy cơ da mặt bị bong tróc, lớp phấn bị "mốc" do thời tiết ngày càng lạnh. Chính vì thế, khi nghĩ đến chuyện trang điểm mùa đông, các quý cô nên dần tích trữ cho mình những kinh nghiệm, mẹo vặt cũng như những món đồ trang điểm phù hợp giúp cho khuôn mặt nhẹ nhàng, dễ chịu hơn khi mùa lạnh đang tới. Hãy cùng xem những món đồ cần thiết nào nên được các quý cô đầu tư trong túi đựng đồ mỹ phẩm của mình trong mùa hanh khô sắp tới nhé.

1. Kem dưỡng ẩm 

Mức độ dưỡng ẩm của kem mùa đông cần mạnh hơn mùa hè. Ngay cả khi sở hữu làn da dầu, bạn vẫn cần giữ lượng nước cho da. Nếu da rất khô, bạn có thể cần thêm các loại serum đặc trị cho làn da mất nước. Để lớp trang điểm mùa đông không giống như bị "mốc" thì việc bôi một lớp mỏng kem dưỡng ẩm trước khi đánh kem nền là một việc rất quan trọng.

2. Kem nền CC

CC cream (Color Correcting cream) có tất cả lợi ích của kem nền BB cream, như đặc tính chống nắng và được tăng cường thêm những lợi ích chăm sóc da bổ sung. Đó là điều đặc biệt cần thiết cho những quý cô cần phải giải quyết một vấn đề cụ thể như: tăng sắc tố da, che đậy nếp nhăn, vết sẹo mụn trứng cá hoặc một vài  khuyết điểm khác dễ bị phát hiện. Sản phẩm này thường có lớp che phủ dày hơn và các thành phần tích cực hơn cho làn da của bạn. Không chỉ có vậy, CC cream còn ngăn ngừa các tia UVA và UVB và tán màu da đều hơn hẳn so với BB cream. CC cream cũng cho phép tán phấn trang điểm đồng đều lên da, giữ đủ độ ẩm và thoáng mát cho da mà không để da tiết chất dầu.

3. Kem highlight 

Bạn sẽ không thể thiếu kem highlight để giúp khuôn mặt bừng sáng và thêm rực rỡ, ngoài công dụng bắt sáng cho gần gò má, phần sống mũi, bạn có thể sử dụng kem highlight để tạo điểm nhấn cho đôi môi của mình bằng cách sử dụng nó cho vùng da ở môi trên, việc sử dụng kem highlight cho vùng da nãy sẽ tạo hiệu ứng cho đôi môi được đầy đặn, ngoài ra bạn cũng nên sử dụng kem che khuyết điểm cho phần viền môi dưới và khóe môi để che đi những nếp nhăn, cũng như giúp định hình phần viền môi hoàn chỉnh.

4. Son 
Son môi là món đồ không thể thiếu của các quý cô, đây cũng là yếu tô tiên quyết giúp khuôn mặt bạn thêm bừng sáng và cuốn hút. Vào mùa lạnh, các quý cô sẽ ưa chuộng những màu son ấm, đó là gam màu đậm như đỏ đun, màu mận, hồng tím, và thay vì lựa chọn màu son bóng, hãy lựa chọn cho mình một màu son lì và đừng quên bôi thêm một lớp son dưỡng để đôi môi luôn mềm mịn nhé.

5. Má hồng dạng kem 

Mùa thu vốn tự thân đã là một mùa đẹp cho các cô nàng được thoả sức diện đồ, làm duyên xúng xính trước khi bước chân xuống phố, và có lẽ chẳng có gì tuyệt với hơn việc gò má bạn lúc nào cũng ửng hồng tươi sáng như luôn chờ đợi những gì tốt đẹp nhất trong ngày mùa thu xinh xắn. Kem má hồng dễ tạo độ ửng cho đôi má, và đặc biệt vào mùa đông, nó mang lại vẻ đẹp trong suốt, tự nhiên như thể đó là sự hồng hào, khỏe mạnh phát tiết từ bên dưới làn da, chứ không phải nhờ một lớp kem bên trên bề mặt.

6. Gel kẻ mắt

Đường viền kẻ mắt sẽ khiến cho đôi mắt của bạn trông linh hoạt, tỉnh táo hơn. Gel kẻ mắt đen không chỉ được ưa chuộng trong mọi phong cách trang điểm mà đây cũng là phù hợp với nhiều tone da nhất, ngoài ra bạn cũng có thể lựa chọn thêm màu xanh navy đậm và màu nâu đậm để thêm phần quyến rũ hơn trong mùa Thu/Đông này.

Website: http://kinhaptrong.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/kinhaptrongseed

Hotline : 0913 215 973

Điện thoại : HN    (04) 39447315

                  HCM  0903860152

Email : info.seed.vietnam@gmail.com

Top thực phẩm chống tăng cân trong mùa đông

Về mùa đông, hầu hết mọi người có cảm giác đói sau khi ăn bởi vậy việc lên thực đơn với thực phẩm chống tăng cân là điều cần thiết trong bữa cơm hàng ngày.

Chế độ ăn uống với các loại thực phẩm hữu ích chống tăng cân trong mùa đông sẽ giúp bạn có một bữa ăn ngon miệng và thoải mái hơn song vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn mà không sợ tăng cân. Nhiều loại rau xanh như dưa chuột, súp lơ xanh, các loại đậu, cà rốt, cần tây và ớt là những loại thực phẩm chống tăng cân có tác dụng mạnh đối với cơ thể.

Bắp cải

Bắp cải có chứa chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể và có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân. 

Bắp cải chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể và cũng là loại thực phẩm có tác dụng hiệu quả trong việc giảm cân. Với bắp cải, bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn phù hợp với sở thích của bạn như luộc, xào, trộn salad, thay đổi khẩu vị sẽ làm cho thực đơn chống tăng cân trong mùa đông trở nên hiệu quả hơn.

Bí đao

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bí đao có chứa tới 95% hàm lượng nước, chứa rất ít năng lượng và hoàn toàn không có chất béo. Bí đao giúp chị em giảm cân hiệu quả đồng thời cung cấp lượng vitamin A và vitamin C hợp lý cho cơ thể con người trong mùa đông lạnh, với bí đao bạn có thể ăn thoải mái thùy theo sở thích mà không lo bị tăng cân.

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh có chứa ít calo có tác dụng hiệu quả trong việc iarm cân. 

Súp lơ xanh có chứa hàm lượng calo thấp phù hợp với những người đang áp dụng chế độ ăn kiêng đồng thời có tác dụng giữ lượng cân nặng hợp lý trong mùa đông. Không những vậy trong súp lơ xanh còn có chứa nhiều crom, chất xơ và kali là những hợp chất cần thiết giúp giảm cholesterol và kiểm soát huyết áp của cơ thể.

Các loại đậu

Đậu là loại thực phẩm giàu chất xơ và protein, do vậy, vào mùa đông muốn giữ được vóc dáng như ý nên hạn chế thực đơn có thịt mà thay vào đó là thực đơn với các món đậu lạ miệng, hấp dẫn mà lại đảm bảo sức khỏe cũng như vóc dáng cân đối.

Cần tây

Cần tây có chứa nhiều nước và ít calo có tác dụng giữ dáng cho cơ thể.

Cũng giống như dưa chuột, cần tây là loại rau có chứa nhiều nước và ít calo đồng thời cũng giàu protein và chất xơ nên có tác dụng đặc biệt để giữ dáng trong mùa đông. Việc chế biến món rau cần tây trộn hay uống một cốc nước ép cần tây mỗi ngày bạn sẽ có một vóc dáng đáng mơ ước.

Ớt

Ớt được xem là loại thực phảm tuyệt vời nhất để giảm cân bởi các thành phần cay của ớt có tác dụng đốt cháy chất béo trong cơ thể. Đồng thời, ớt cung cấp một lượng vitamin C dồi dào giúp cho các bữa ăn thêm đậm đà hơn.

Táo

Trong táo có chứa hàm lượng calo cao giúp giải tỏa cơn đói.

Táo được xem là loại quả ăn vặt có tác dụng giảm cân hiệu quả. Trong táo có hàm lượng calo vừa phải và chất xơ cao nên có thể giúp bạn thỏa mãn cơn đói, giảm bớt cảm giác thèm ăn và kiểm soát được chế độ ăn uống hợp lý.

Không những vậy, trong táo còn có chứa chất oxy hóa và pectin có tác dụng đốt cháy chất béo hiệu quả, phụ nữ khi ăn táo không chỉ giúp giảm cân mà còn giảm lượng cholesterol trong cơ thể đảm bảo sức khỏe dẻo dai cho cơ thể.

Website: http://kinhaptrong.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/kinhaptrongseed

Hotline : 0913 215 973

Điện thoại : HN    (04) 39447315

                  HCM  0903860152

Email : info.seed.vietnam@gmail.com